PartagerStudio Pilates Théoule-sur-Mer
Situé près de %VILLEREF, Core Studio est un studio de Pilates de 150 m² dédié au renforcement profond, à la mobilité et au bien-être. Fondé au printemps 2026 par Océane, le studio rassemble une équipe experte de coachs qualifiées (Léanne, Clémence et Cécile) pour vous proposer des cours de Pilates sur mesure en effectifs réduits.
Notre espace s’articule autour de deux zones d'entraînement complémentaires :
- Au rez-de-chaussée — Pilates Reformer : Des séances sur machines à ressorts et poulies ajustables. Idéal pour sculpter la silhouette, améliorer la posture et renforcer la ceinture abdominale sans impact articulaire.
- À l’étage — Hot Pilates : Seul studio à proposer des cours de Pilates en salle chauffée sur le secteur de Puget-sur-Argens et Théoule-sur-Mer. La chaleur stimule la circulation, favorise la détoxification et maximise la souplesse musculaire.
Que vous résidiez à Théoule-sur-Mer ou dans les communes environnantes du Var, Core Studio vous offre un accompagnement personnalisé adapté à tous les niveaux. Nos installations haut de gamme incluent des vestiaires avec douches individuelles pour intégrer vos séances sereinement dans votre routine quotidienne.
Cours Pilates Reformer Théoule-sur-Mer
Les bienfaits du Pilates sur machine :
- Renforcement profond : Sollicitation ciblée de la sangle abdominale, des fessiers et des muscles stabilisateurs du dos.
- Protection articulaire : La résistance modulable permet de sculpter le corps sans impact ni traumatisme pour les articulations.
- Correction posturale : Alignement de la colonne vertébrale, gainage global et libération des tensions musculaires.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, le Reformer garantit une progression rapide et sécurisée.
Hot Pilates Théoule-sur-Mer
Pourquoi pratiquer le Pilates au chaud ?
- Assouplissement accéléré : La chaleur prépare les tendons et articulations, augmentant l'amplitude de mouvement sans risque de blessure.
- Action détox et cardio : La sudation stimule l'élimination des toxines et intensifie la dépense calorique tout en stimulant la circulation sanguine.
- Renforcement musculaire intense : Un travail en profondeur qui affine la silhouette et laisse une sensation de corps redynamisé.
Une méthode idéale pour les résidents de Théoule-sur-Mer cherchant un entraînement stimulant et purifiant.
Nos thématiques
Chez nous, chaque cours est pensé comme une véritable expérience. Pour aller plus loin qu’un simple entraînement, nous avons choisi d’introduire des thématiques de cours, conçues pour allier efficacité, plaisir et résultats.
Abs & Booty
Un duo qui ne fait pas les choses à moitié : des abdos qui tremblent et des fessiers qui chauffent ! Au programme : des exercices ciblés pour renforcer la sangle abdominale, travailler les fessiers et améliorer la stabilité du bassin. Petits mouvements, grandes sensations.
Spicy Workout
Le Pilates sort les épices ! Un cours rythmé pour celles et ceux qui aiment sentir leurs muscles travailler. Au programme : du renforcement, des répétitions et des mouvements contrôlés pour mettre tout le corps au défi. Ça chauffe, ça pique… et on en redemande.
Hot Bad Bunny
Bad Bunny dans les oreilles, la chaleur dans la salle : l’ambiance est donnée ! Au programme : un cours de Hot Pilates en musique pour renforcer le corps, travailler l’endurance musculaire et se défouler.
On transpire, on bouge et on chante entre deux efforts.
Spicy Full Body
Bras, jambes, abdos, fessiers : personne ne reste sur le banc de touche ! Au programme : une séance complète et dynamique qui associe renforcement, équilibre et contrôle. Une bonne dose d’intensité pour réveiller tout le corps, même les muscles que tu avais oubliés.
Burn Baby
Le fameux « encore 8 » qui semble ne jamais se terminer… Bienvenue dans le cours où les muscles donnent de la voix ! Au programme : des mouvements précis, des répétitions et des maintiens pour travailler l’endurance musculaire. Ça tremble, mais on garde le contrôle.
Full Body Beginner
Première rencontre avec le Pilates ? Tu es au bon endroit ! Un cours accessible pour découvrir la discipline sans se mettre la pression. Au programme : les mouvements essentiels, la respiration et les bons placements pour renforcer tout le corps et progresser à son rythme.
Core & Control
Lent ne veut pas dire facile… et tes abdos vont vite comprendre pourquoi ! Au programme : un travail du centre du corps, de l’équilibre et de la stabilité, avec des mouvements précis et maîtrisés.
On prend son temps pour mieux ressentir, mieux se placer et mieux bouger.
Stretch Core Burner
Le mélange entre « ça chauffe » et « ça fait du bien » ! Un cours qui associe renforcement du centre du corps et étirements. Au programme : des exercices ciblés pour les abdos, puis un travail de souplesse pour relâcher les tensions et retrouver de l’aisance dans les mouvements.
Booty Sculpt
Aujourd’hui, les fessiers ont le premier rôle ! Une séance ciblée pour les activer et les renforcer sous différents angles. Au programme : de petites pulsations, des mouvements contrôlés et des maintiens pour travailler les fessiers et la stabilité du bassin. Les dernières répétitions vont faire parler !
BBL
Un cours 100 % fessiers et bas du corps : ici, ce sont les muscles qui font tout le travail ! Au programme : des exercices ciblés pour renforcer et tonifier les fessiers, tout en sollicitant les cuisses et la stabilité du bassin. On active, on contrôle… et on négocie les dernières répétitions.
Stretch / Mobility Flow
Un cours pour celles et ceux qui veulent gagner en souplesse et en mobilité. On ralentit, on respire et on délie le corps. Au programme : des étirements et des enchaînements progressifs pour mobiliser les hanches, les jambes, le dos et les épaules, tout en travaillant l’amplitude et le contrôle
Flow Niveau Inter
Les bases sont acquises ? Place à des enchaînements plus fluides et plus techniques ! Au programme : des mouvements qui demandent davantage de coordination, d’équilibre et de contrôle. Un cours dynamique pour se mettre au défi, progresser et découvrir de nouvelles sensations, sans perdre la précision.
Tarifs Pilates Théoule-sur-Mer
Nos formules sont conçues pour s'adapter à votre rythme et vos objectifs à Puget-sur-Argens, à deux pas de Théoule-sur-Mer.
Que vous souhaitiez tester une discipline, conserver une liberté totale ou vous engager dans une pratique régulière, choisissez l'offre faite pour vous :
- Séance Découverte : Idéal pour expérimenter le Pilates Reformer ou le Hot Pilates à tarif préférentiel.
- Cartes de cours flexibles : Réservez vos séances à l'unité ou en carnets (5, 10 ou 20 cours) sans engagement.
- Abonnements mensuels : La formule la plus avantageuse pour intégrer le Pilates dans votre routine bien-être au quotidien.
Rejoignez Core Studio et transformez votre pratique du Pilates
Que vous souhaitiez sculpter votre corps sur machine avec le Pilates Reformer ou vivre une expérience purifiante et dynamique grâce au Hot Pilates, Core Studio est votre destination bien-être. Proche de Théoule-sur-Mer, notre espace haut de gamme de 150 m² vous accueille dans un cadre chaleureux et intimiste. Grâce à un encadrement sur mesure dispensé par nos coachs certifiées et à des séances en effectifs réduits, vous progressez à votre rythme, en toute sécurité.
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